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Calmars aux haricots verts

Ingrédients

  • 500 g de blancs de calmars
  • 300 g de haricots verts très fins
  • 1 cuillerée à café de curry
  • 1 cuillerée à soupe de vin blanc
  • 1 grosse gousse d'ail
  • 2 cuillerées à soupe de sauce de soja
  • 2 cuillerées à café de maïzena
  • 3 tranches de gingembre frais

Préparation

  • Ouvrir les blancs de calmars. Y faire une série d'incisions diagonales à 3 mm d'intervalle entre elles. Faire une seconde série d'incisions semblables mais perpendiculaires aux premières
  • Découper les blancs de calmars en carrés de 2 cm de côté.
  • Hacher finement l'ail. Découper le gingembre en allumettes
  • Faire blanchir les haricots 3 minutes dans de l'eau bouillante. Ils doivent rester quelque peu croquants et conserver leur belle couleur verte.
  • Passer les haricots sous un robinet d'eau froide pour arrêter la cuisson. Les égoutter, puis les découper en tronçons de 3 cm.
  • Dans un ravier, délayer la maïzena avec 1 cuillerée à soupe d'eau froide. Y ajouter vin, sauce de soja et curry. Bien mélanger.
  • Faire chauffer sur feu vif 30 secondes une poêle. Y verser 1 cuillerée à soupe d'huile d'arachide et, en secouant la poêle, laisser chauffer 30 secondes.
  • Ajouter ail et gingembre. Faire revenir 1 minute. Incorporer les calmars. Laisser cuire 3 minutes en remuant
  • Ajouter les haricots. Laisser cuire 2 minutes tout en remuant.
  • Régler à feu doux. Incorporer le mélange. Tourner 1 minute. Servir immédiatement.


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Date de derniere mise à jour : 24/02/2007




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