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Omelette de poulet Fou-young
Ingrédients
- 450 g de blanc de poulet
- 1 oignon
- 2 branches de céleri coupées en diagonale
- petits pois verts
- 6 à 8 oeufs
- 60 ml (1/4 tasse) de sauce soja
- 45 ml (3 cuillèrée à soupe) d'huile
- sel et poivre
- 15 ml (1 cuillèrée à soupe) de fécule de maïs ou de manioc
- SAUCE
- 60 ml (1/4 tasse) d'eau ou de bouillon de poulet
- 15 ml (1 cuillèrée à soupe) de sauce aux huîtres
- 15 ml (1 cuillèrée à soupe) de fécule de maïs ou de manioc
- sel au goût
Préparation
- Couper le poulet en tranches égales.
- Ajouter la fécule de maïs ou de manioc, la sauce soja, 15 ml (1 c. à soupe) d'huile, saler, poivrer et laisser macérer une heure.
- Chauffer le wok à feu vif, ajouter l'huile, les oignons et les morceaux de viande en les retournant; 3 minutes environ.
- Ajouter le céleri et les petits pois. Bien mélanger. Retirer du feu et garder au chaud.
- Battre les oeufs en y ajoutant le reste de l'huile.
- Verser les oeufs dans la poêle et laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que l'omelette soit prise.
- Déposer le mélange de légumes et de viande au centre et ramener les bords de l'omelette sur le mélange.
- Déposer sur un plat de service. Vous pouvez verser la sauce sur le Fou-young.
- Servir avec du riz blanc.
- SAUCE
- Mélanger les ingrédients.
- Amener à ébullition tout en mélangeant jusqu'à ce que la sauce épaississe.
Date de derniere mise à jour : 19/03/2007